連想ゲームは やめた方が

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すべてのストレスは、

私たちに傷跡を残していきます。
でも同じようなストレスに襲われた時に
今度は私たちを守ってくれるのです。
– ハンス・セリエ –
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ストレスに限らず、
一時的な状況に物々しい名前を付けて
それを連呼することで
自分を呪いにかけちゃうことって
たくさんあるみたいです。
心理療法のセミナーで
「状態の名詞化」
とかなんとか言ってました。

例えば何かの都合で、
空気が悪かったとか変な姿勢だとかで
頭が痛かったとします。
「頭が痛くて不快だなぁ、、」
というのが正確な言い方なのだけど、

「『頭痛』が始まった!」

なんて言ってしまうから、
あたかも自分の身体の性質として
『頭痛』という確かなものが存在する
錯覚に陥ってしまうらしいのです。

まあ、よくわからないけど
「ストレス⇒悪いもの⇒敵⇒避けるべきもの」
みたいな連想ゲームは
やめた方が好さそうですね^^;

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