この元気は３D（スリーディー）対応です
今日も元気ですよね！
えっ？そうでもありませんか？
それはいけませんね、、、
心配事でもありますか？
楽しいことを考えていると、
勝手に元気になってくるのですが、
うっかり悪いモードに入ると
嫌なことしか考えなくなるものです。
そんなとき、まずお勧めなのは、
無理やり笑顔を作ることです！
「そんな気分じゃない、、、」
なんて言わないでくださいね。
笑顔と言ったって、
唇の両端を上に持ちあげるだけで、
あとは勝手についてきます。
手を使わずに、
顔の筋肉だけでやるんですよ。
ほら、勝手に目も笑っているでしょ？
このままで嫌なことを考えるのは、
結構たいへんです（＾＾；
その上さらに、
頬の下のツボが刺激されて、
若返りのホルモンが出るそうです。
楽しくなれば元気になるし、
その上若返るのに、
お金は一銭もかかりません。
これで駄目なほど重症でしたら、
呼吸法をやってみましょう。
と言っても、これも簡単です。
ちょっとひと目は気になりますけど、、、
お解りでしょうか？
大笑いするんです！
なにもツタヤに言って
落語のDVDなんて借りなくて大丈夫。
とりあえず
「あ～ハッハッハ、い～ヒッヒッヒ」
と笑う真似をするだけでOKです。
悪いモードに入っている人は、
呼吸が浅く、短くなっています。
呼吸と思考は関係が深いので、
呼吸を変えると思考も変わります。
少し元気になったら、
簡単なヨガの行法も覚えておきましょう。
ライオンのポーズです。
映像は斜めからですけど、
正面から観ると笑えるポーズです。
これで元気モードに入れますが、
さらにスーパー元気になるためには、
人の力を借りましょう。
と言っても、スーパー元気な人の
近くにいるだけで元気が伝染します。
以上、タダで元気になる方法でした。