現場から実況中継です！
録画してあった『RUN』を観たのですが、
ストーリーとは別なところで面白かったので、
そのお話をいたします。
長渕剛演じる易者（表の顔）が、
心を病んで入院中のモデルを見舞うシーンです。
お見舞いのぶどうを食べるようにうながして、
「あなたはぶどうを口に入れた、、、
口の中に甘酸っぱい汁があふれてきて、、、
いまのみこんだぶどうは食道を通って、、、
胃の中に冷たい感触が、、、」
実はこれ、
仏教系の瞑想法の一種で、
自分の行動を、考えたことまですべて
実況中継していくというものです。
「いま、右足が地面から離れた、
右足を前に出して、
かかとが地面に着地した、、、」
そうとうゆっくり動かないと
中継が間に合いません。
だから時間を区切って行います。
仕事中にやったら
恐らくリストラされます（＾＾；
これにはふたつの大きな効用があります。
ひとつは、
ふだん無意識にやっていることを
すべて意識を通して行うことによって、
見落としていたものが見えてきます。
脳内で処理される情報は
ものすごい数なので、実際はほとんどが
無意識に行われます。
これ自体はすばらしい仕組みなのですけど、
「見ない（意識しない）」とラベルが張られたら最後、
それを見る機会を永遠に失います。
迷惑メールあつかいになったメールは
2度と見られないのと同じです。
だからこの瞑想をすることによって、
見逃していた大切なものが見えてくるのです。
もう一つの効用は、
行動を意識することで自分の存在を確認し、
ひいては自分のいる世界を確認できるということ。
これを確認することで、
この世界での自分の存在価値が見えてきて、
自分のミッションも見えてきて、
いやでも向上心がわきあがってきます。
毎日あわただしい中、難しいでしょうが、
5分でも10分でもお試しください。