気がつくだけでOK
人が変われるとしたら、
変わらなければと気づいた瞬間以外にはない
– 林修 –
身体を右と左に捻じってみると
たいていの人は左右差があるものです。
日常の身体の使い方は偏っているし
持って生まれた身体の癖もありますから
極端でなければ問題ないです。
学校の体育では
捻じりにくい方を何度もやらせて
左右差をなくそうとしますが
あまり効果がないのはご存じでしょう。
操体法と言う技術と理論体系があって
そこでは捻じりやすい方にもう一つ捻じる。
実際は呼吸も使うのですけど
文章で説明するのは難しいのでパス。
これは劇的に効きますから
少しでも興味があったら
オリジナルの文献を読みましょう。
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ところで、一流のヨガの先生に教わった
もっと驚くべき事実がありまして、
身体を左右に捻じってみて
左右差をちゃんと実感すると
少し休んでいるだけで差が縮まります。
気が付くと、身体は正常に戻ろうと
勝手に調整がおこるらしいのです。
気がつくって、大変な事らしいですよ